2 3 min

Czy trening na siłę wyciskanie 85% z maxa co 5 min po 10 razy ma sens?

jak zjeść 3000 kcal dziennie pracując 8 h i mając tylko 15 min przerwy?

j.w. scorch ok.30min przed posilkiem chitosan ok.20 min przed posilkiem

Opłaca sie do abs 8 min ( poniedziałem , środa , piątek) dodac 100pompek ten program - http://100pompek.pl/??

czy jak się cwiczy na mase to nic nie szkodzi pojezdzic na rowerku 10 min

witam. interesuje mnie worek treningowy o wysokosci min. 120/130 cm .ma ktos?

Miedzy różnymi ćwiczeniami robie przerwy 3 minutowe a miedzy seriami moga byc 1- 1,5 min??

Jak rozumieć to, że należy ćwiczyć min. 40 minut dziennie jak np: w pierwszy dzień jest 1 seria 6 cykli.

Czy można korzystać z sauny 30 min po cardio (40min) biorę johimbine przed cardio czy będzie to zbyt wielkie obciążenie?

Witam Prosil bym o rozpisanie:) N.0.Explode ,mono, Vita-min,glutamine xplode,

czy mozna połaczyc ze soba witaminy ASHWAGANDHA FORTE z vita-min multiple sport ???

Przez jaki okres należy ćwiczyć tabatę (20 min), aby zrzucić zbędny tłuszcz?

tak jak w temacie rozmiary to min. M max XL :)

witam zainteresowany byłbym gryfem prostym min.180 cm o sreednicy max 27 mm. najlepiej z okolic poznania

Kupie wyciąg i obciążenie żeliwne średnica 3cm waga jednego krążka min.10kg gg 9770247

Zjeść przed czy po treningu (Tak z 1.30godzpred czy z 20 min po)???

Kupie białko tanio min 70%, równiez kreatyne jesli ktos ma na zbyciu moga byc zaczete ;)

Jak w 1 min w tym filmie http://www.youtube.com/watch?v=-tsrsnotcZg

Witam Pytanie : Gdy wypije storma po treningu to odrazu pic gainera czy odczekac 30 min ?

HEJ . Mam 13lat 164 cm i 60kg. Chciałabym schudnąć min. 8 kg . pomóżcie .!